Kurse & Angebote

Qigong

Qigong ist ein jahrtausendealter Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin: langsame, fliessende Bewegungen, verbunden mit Atmung und Aufmerksamkeit. Regelmässig geübt stärkt Qigong die Beweglichkeit, beruhigt das Nervensystem und bringt die eigene Energie – das Qi – wieder ins Fliessen.

Meine Kurse in Brugg, Baden und Zürich richten sich an alle – Vorkenntnisse braucht es keine. Wir üben in kleinen Gruppen, in ruhigem Tempo und mit viel Raum für Fragen. Jede Lektion ist in sich geschlossen; ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Aktuelle Kurszeiten und Preise auf Anfrage – oder besuchen Sie unverbindlich eine Probelektion.

Sundao – ISM (Integrale Somatische Methode)

Sundao ist eine körperorientierte Methode, die sanfte Bewegung, Atem und Achtsamkeit verbindet. Im Zentrum steht das eigene Spüren: Der Körper zeigt, wo Spannung sitzt – und findet in seinem eigenen Tempo zurück in die Balance. Sundao eignet sich besonders bei Stress, innerer Unruhe und Verspannungen.

Ich biete Sundao als Einzelsitzung oder in kleinen Gruppen an. Termine nach Vereinbarung.

Kinderyoga

Kinder bewegen sich gerne – Kinderyoga greift das spielerisch auf. Mit Geschichten, Tierfiguren und einfachen Atemübungen lernen Kinder, ihren Körper wahrzunehmen, zur Ruhe zu kommen und sich zu konzentrieren. Ganz ohne Leistungsdruck, dafür mit viel Freude.

Kurse für Gruppen, Schulen und Kindergärten auf Anfrage.

Massage

Als ausgebildete Masseurin biete ich verschiedene Massagen an – individuell abgestimmt auf Ihre Bedürfnisse:

• Klassische Massage – löst Verspannungen und fördert die Durchblutung
• Stone-Massage – wohltuende Tiefenentspannung mit warmen Steinen
• Premium-Spa-Massage – die grosse Auszeit für Körper und Geist
• Meridian-Massage – arbeitet entlang der Energiebahnen der TCM

Termine nach Vereinbarung, Preise auf Anfrage.